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Mulberry: सेहत का खजाना है शहतूत, इन 8 बीमारियों को करता है जड़ से खत्म

Mulberry benefits: गर्मियों के स्वादिष्ट फलों में शहतूत खास जगह रखता है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद जितना लुभाता है, उतने ही इसके सेहत लाभ भी चौंकाते हैं। शहतूत न केवल इम्युनिटी बढ़ाता है, बल्कि दिल की बीमारियों से लेकर कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं से भी बचाव कर सकता है। जानिए, क्यों जरूरी है शहतूत को डाइट में शामिल करना

MoneyControl Newsअपडेटेड Apr 22, 2025 पर 2:00 PM
Mulberry: सेहत का खजाना है शहतूत, इन 8 बीमारियों को करता है जड़ से खत्म
Mulberry Benefits: फाइबर से भरपूर शहतूत पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है।

गर्मियों की शुरुआत होते ही बाजार में कई तरह के रसीले और स्वादिष्ट फल नजर आने लगते हैं। आम तो हर किसी का पसंदीदा होता है, लेकिन इसके अलावा एक और फल है जो चुपचाप अपनी मौजूदगी दर्ज करा देता है—वो है शहतूत। ये छोटा सा बैंगनी, लाल, काला या कभी-कभी सफेद रंग का फल जितना देखने में प्यारा लगता है, उतना ही स्वाद में भी लाजवाब होता है। शहतूत का खट्टा-मीठा स्वाद बच्चों और बड़ों सभी को पसंद आता है। स्कूल के दिनों में कई लोगों की यादें इससे जुड़ी होती हैं, जब रास्ते में पेड़ से शहतूत तोड़कर दोस्तों संग खाए जाते थे।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह नन्हा फल सिर्फ स्वाद नहीं, बल्कि सेहत से भी भरपूर होता है? इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर दिल की सेहत और पाचन सुधारने तक, शहतूत के फायदे गिनती से बाहर हैं। इस गर्मी, इसे अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाएं।

इम्युनिटी को बनाएं आयरनमैन जैसी

शहतूत में भरपूर मात्रा में विटामिन-C और पॉलीफिनॉल्स होते हैं, जो आपकी इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। रोज़ाना इसका सेवन आपको वायरल और सीजनल बीमारियों से बचा सकता है।

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