आपकी स्क्रीन थकान मिटा देगा ये 5 मिनट का योग, जल्दी आजमाएं!

ऑफिस में लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठना आज के समय में आम समस्या बन गई है। दिनभर लगातार स्क्रीन देखने और बैठने के कारण न सिर्फ हमारी कमर और आंखों पर असर पड़ता है, बल्कि चेहरे की त्वचा भी थकी-थकी और फीकी दिखने लगती है। कई बार आप सुबह घर से ताजगी भरे चेहरे के साथ निकलते हैं, लेकिन दोपहर तक थकान, चेहरे पर डार्क सर्कल और रंग फीका पड़ जाना सामान्य हो जाता है। घर पर काम और व्यस्त दिनचर्या में चेहरे की देखभाल करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में छोटे-छोटे आसान उपाय बड़ी मदद कर सकते हैं।

योगा एक्सपर्ट बताते हैं कि सिर्फ 5 मिनट का ऑफिस ब्रेक भी चेहरे को नई ऊर्जा और निखार दे सकता है। ये सरल योगासन न सिर्फ त्वचा की चमक बढ़ाते हैं, बल्कि मानसिक तनाव भी कम करते हैं और आपको पूरे दिन ताजगी का अहसास कराते हैं।

बलून साइज पोज

एक्ने वाली त्वचा पर हाथ लगाने से समस्या बढ़ सकती है। बलून साइज पोज योगा चेहरे को बिना हाथ लगाए टोन करता है और एक्ने कम करता है।