आपको भी है पैंट की पिछली जेब में पर्स रखने की आदत, ये छोटी गलती आपके शरीर को पड़ सकती है भारी!

बैठने की मुद्रा प्रभावित होती है?

जब आप पीछे की जेब में वॉलेट डालकर बैठते हैं, तो एक कूल्हा ऊंचा उठ जाता है। ये छोटी-सी बात लग सकती है, लेकिन रीढ़ की हड्डी पर इसका गहरा असर होता है। असंतुलित बैठने से शरीर का भार सही तरीके से बंटता नहीं है और रीढ़ धीरे-धीरे झुकने लगती है। इसका असर सिर्फ बैठने पर ही नहीं, बल्कि खड़े होने और चलने-फिरने पर भी पड़ता है।

क्या असर पड़ता है स्वास्थ्य पर?

इस असंतुलन के कारण कमर और पीठ दर्द, मांसपेशियों में खिंचाव और नसों पर दबाव बढ़ता है। पुरुषों में विशेष रूप से साइटिका जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। जितना भारी या मोटा वॉलेट होगा, उतना ही दबाव शरीर पर अधिक पड़ेगा।

इसे कैसे रोकें?

रिसर्च के अनुसार, वॉलेट को आगे की जेब या बैग में रखना सबसे सुरक्षित उपाय है। इसके अलावा, नियमित स्ट्रेचिंग, फिजियोथैरेपी और पायरिफोर्मिस स्ट्रेचिंग भी राहत दिला सकती हैं। लंबे समय तक पीठ या पैरों में दर्द रहने पर डॉक्टर या स्पेशलिस्ट से संपर्क करना जरूरी है।

अतिरिक्त सावधानियां

वॉलेट का आकार और वजन कम रखें।

बैठने के दौरान बार-बार पोजीशन बदलें।

लंबे समय तक लगातार बैठने से बचें।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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