Diabetes: हर किसी के लिए नहीं है चीकू फायदेमंद, जानें कब बन सकता है सेहत के लिए खतरा

चीकू जिसे अंग्रेजी में सपोटा कहा जाता है, स्वाद और सेहत दोनों के लिहाज से एक बेहद पसंदीदा फल है। गर्मी के मौसम में इसकी मिठास और ठंडक शरीर को राहत देती है, वहीं इसमें मौजूद फाइबर, विटामिन्स, मिनरल्स और प्राकृतिक शुगर शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं। ये न सिर्फ इम्युनिटी को मजबूत करता है बल्कि पाचन को सुधारने में भी सहायक होता है। लेकिन हर किसी के लिए चीकू का सेवन उतना फायदेमंद नहीं होता। डाइटिशियन बताते हैं कि कुछ खास स्वास्थ्य स्थितियों में इसका ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

चीकू में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिक जैसे टैनिन और लेटेक्स कुछ लोगों में एलर्जी या पाचन संबंधी समस्या पैदा कर सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि चीकू का सेवन सोच-समझकर और सीमित मात्रा में किया जाए। आइए जानें किन लोगों को इस स्वादिष्ट फल से दूरी बनानी चाहिए और क्यों।

चीकू में मौजूद फाइबर पाचन में मदद करता है, लेकिन यदि आपकी पाचन क्रिया पहले से ही कमजोर है तो इसका अधिक सेवन उल्टा असर डाल सकता है। ज्यादा फाइबर पेट पर दबाव डालता है, जिससे गैस, भारीपन और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।