Cracking Fingers: उंगलियां चटकाने की लत बन सकती है जोड़ों की सबसे बड़ी दुश्मन, जानिए कैसे

क्या आप भी बातचीत के दौरान या सोचते हुए अनजाने में उंगलियां चटकाते हैं? बहुत से लोग इसे तनाव दूर करने या मन हल्का करने का तरीका मानते हैं। लेकिन ये आदत सिर्फ एक अस्थायी राहत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे जोड़ों की सेहत पर असर डालने वाली एक गंभीर आदत बन सकती है। कई रिसर्च और डॉक्टरों की राय बताती है कि बार-बार उंगलियां चटकाना शरीर के लुब्रिकेशन सिस्टम को प्रभावित करता है, जिससे हड्डियों के बीच घर्षण बढ़ता है और सूजन, दर्द या यहां तक कि गठिया जैसी बीमारियों की शुरुआत हो सकती है।

ये एक ऐसी आदत है जो अनजाने में हमारे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आपने अभी तक इसे हल्के में लिया है, तो अब वक्त है सतर्क होने का। जानिए कैसे ये आम सी लगने वाली हरकत आपकी सेहत के लिए गंभीर खतरा बन सकती है।

क्यों आती है उंगलियों से “टिक-टिक” की आवाज?

जब हम उंगलियां चटकाते हैं तो जोड़ों के बीच मौजूद सिनोवियल फ्लूइड (Synovial Fluid) में गैस बबल्स बनते और फूटते हैं, जिससे आवाज आती है। ये फ्लूइड जोड़ों को चिकनाई देने का काम करता है, जैसे मशीन में ग्रीस। लेकिन बार-बार ऐसा करने से लिगामेंट्स पर दबाव पड़ता है और हड्डियों के बीच रगड़ बढ़ जाती है।