Isabgol: रात को खाएं दही के साथ ये चीज, पेट की गंदगी और कब्ज दोनों का होगा सफाया

Constipation: पेट अगर साफ न हो, तो शरीर में कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं जैसे कब्ज, गैस, बदहजमी और मुंह से बदबू। इससे दिनभर थकावट और चिड़चिड़ापन बना रहता है। ऐसे में पेट की नेचुरल सफाई जरूरी हो जाती है, ताकि शरीर हल्का महसूस करे और पाचन तंत्र बेहतर बना रहे

Anchal Jhaअपडेटेड Jul 30, 2025 पर 8:34 AM

Isabgol: रात को खाएं दही के साथ ये चीज, पेट की गंदगी और कब्ज दोनों का होगा सफाया

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आज के समय में गलत लाइफस्टाइल के कारण पेट साफ न रहना एक आम समस्य है। वहीं जब पेट ठीक रहता है, तो पूरी बॉडी एनर्जेटिक और हल्की महसूस होती है, लेकिन जैसे ही पेट साफ नहीं होता, तमाम दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। कब्ज, गैस, अपच, एसिडिटी, सिर दर्द, मुंह से बदबू और त्वचा पर पिंपल्स ये सभी परेशानियां इस ओर इशारा करती हैं कि पेट अंदर से साफ नहीं हो रहा। ऐसे में दिनभर थकावट बनी रहती है, नींद भी ठीक से नहीं आती और दिमाग लगातार भारी महसूस होता है। पेट की सफाई न केवल डाइजेशन सुधारती है, बल्कि पूरे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है।

हालांकि कई लोग इसके लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन बार-बार दवाएं लेना शरीर पर गलत असर डाल सकता है। इसलिए पेट की सफाई के लिए घरेलू और प्राकृतिक उपाय सबसे सुरक्षित और असरदार विकल्प हैं। ऐसे ही एक उपाय की जानकारी हम आगे देने जा रहे हैं।

सुबह-सुबह पेट भारी

कई लोगों को सुबह उठते ही पेट भारीपन या फूलने की समस्या होती है। शौच पूरी तरह न होना, पेट में अजीब सी ऐंठन या गैस का जमा होनार ये सभी संकेत हैं कि आंतें पूरी तरह साफ नहीं हो पा रहीं। ऐसे में अगर आप कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाएं, तो धीरे-धीरे शरीर खुद से ठीक होने लगता है।

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