आपकी शरीर के लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है इसबगोल! जानें किन-किन रोगों को रखता है दूर

आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। अक्सर हम इसे इग्नोर कर देते है, जिससे कई बिमारियों का खतरा बन जाता है। लेकिन आज हम आपको एक ऐसे उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको खाने से आपके शरीर में जबरदस्त सुधार हो सकते हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ये आपको वजन कम करने में भी मदद करता है। इसको खाने के कई फायदें होते हैं। ये एक प्राचीन औषधीय है, इसक नाम इसबगोल है। इसबगोल कब्ज, वजन घटाने, ब्लड शुगर कंट्रोल और दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसबगोल औषधीय गुणों से भरपूर होता है और आयुर्वेदिक दवाओं में भी इसका इस्तेमाल होता है।

आयुर्वेदाचार्य डॉ. मुकेश चौधरी ने लोकल18 से बात करते हुए बताया कि, ईसबगोल को आयुर्वेद में कब्ज के सबसे असरदार इलाजों में गिना जाता है। इसलिए राजस्थान के नागौर जिले में किसान इसकी बड़े पैमाने पर खेती करते हैं। इसको खाने के कई तरह से फायदें होते हैं।

ईसबगोल के खाने के होते है ये फायदे

ईसबगोल एक ऐसी प्राकृतिक औषधि है जो कई तरह की सेहत संबंधी समस्याओं में मददगार मानी जाती है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जबकि फैट और कोलेस्ट्रॉल न के बराबर होते हैं। इसको खाने से भूख कम लगती है। यही वजह है कि इसे हर उम्र के लोग अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसको खाने से पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज या दस्त जैसी समस्याओं में राहत मिलता है। इसका सेवन आंतों की सफाई के साथ-साथ उनमें अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में भी सहायक होता है। यह न केवल पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है, बल्कि वजन घटाने, ब्लड शुगर कंट्रोल और दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसके साथ ही ये बवासीर के दर्द और सूजन में भी यह राहत पहुंचा सकता है।