बिना कपड़ों के सोते हैं तो हो जाएं सावधान, फायदे के साथ होते हैं ये गंभीर नुकसान

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में अच्छी नींद लेना हर किसी की प्राथमिकता बन गई है, और इसके लिए लोग कई अलग-अलग उपाय आजमाते हैं। इन्हीं में से एक है बिना कपड़ों के सोना। माना जाता है कि इससे नींद बेहतर आती है, शरीर को आराम मिलता है और स्किन को भी सांस लेने का मौका मिलता है। लेकिन क्या वाकई ये आदत इतनी फायदेमंद है, जितनी कही जाती है? कई विशेषज्ञों का मानना है कि ये आदत फायदे के साथ-साथ कई नुकसान भी ला सकती है, जिनके बारे में लोग अक्सर अनजान रहते हैं। ये सिर्फ हेल्थ से नहीं, बल्कि सफाई, आपात स्थितियों, मानसिक स्थिति और संस्कृति से भी जुड़ा मसला है।

ऐसे में बिना सोचे-समझे इस आदत को अपनाना कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकता है। आइए, विस्तार से जानते हैं इसके नुकसान और इससे जुड़ी जरूरी सावधानियों के बारे में।

नींद के दौरान शरीर से गैस का उत्सर्जन सामान्य है। विशेषज्ञों के अनुसार, कपड़े न पहनने पर इन गैसों में मौजूद सूक्ष्म मलकण चादर, गद्दे और त्वचा पर जम सकते हैं। इससे स्किन एलर्जी, जलन या इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।