सर्दियों के मौसम में संतरा हर घर के लिए बेहद जरूरी फल बन जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं और हमें ताजगी का एहसास देते हैं। रोजाना संतरे का सेवन सर्दियों में ठंड, खांसी, जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियों से बचाव में मदद करता है। इसके अलावा, संतरे में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को हेल्दी रखने और शरीर में एनर्जी बनाए रखने में भी सहायक होते हैं। लेकिन अक्सर बाजार में मिलने वाले संतरे खट्टे, बेस्वाद या रसहीन होते हैं, जिससे खाने का मजा कम हो जाता है। ऐसे में ये जानना जरूरी हो जाता है कि मीठे और रसीले संतरे कैसे पहचाने जाएं।
