Best Morning Drinks: कड़ाके की ठंड में सुबह-सुबह से पिएं ये ड्रिंक्स, शरीर रहेगा चकाचक, चेहरे में आएगी चमक

इन दिनों देश के कई इलाकों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। जिससे लोगों के रहन-सहन और खानपान में बदलाव आया है। ठंड के समय में बहुत से लोग सुबह सुबह से गर्म पानी पीते हैं। अगर आपको गर्म पानी पसंद नहीं है तो कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं, जिनका सेवन कर सकते हैं। इससे कब्ज की शिकायत खत्म हो जाती है। इसके साथ ही शरीर की सेहत चकाचक बनी रहती है। इम्यूनिटी बढ़ती है और चेहर में निखार आता है। ऐसे में आप भी सुबह सुबह से एप्पल विनेगर, ग्रीन टी और नींबू चाय ले सकते हैं।

हेल्थ से जुड़े एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ये तीनों ड्रिंक्स सेहत के लिए फायदेमंद माने गए हैं। इससे पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है। पेट संबंधी समस्याओं को कम करता है। पेट के अलावा इसके और भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इससे मोटापा भी कम किया जा सकता है। इन ड्रिंक्स को आप डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर हमारे शरीर में एंटीऑडिडेंट्स की मात्रा को बढ़ाते हैं। शुगर लेवल को भी यह मेंटेन रखता है। रोजाना इसका सेवन करने से हमारे बेली फैट को कम कर सकते हैं। एप्पल साइडर विनेगर में सिट्रिक ऐसिड भी मौजूद होता है जो हमारे लिए कई बीमारियों में फायदेमंद साबित होता है। डॉ. शिखा सिंह से लोकल 18 से बातचीत करते हुए कहा कि एप्पल विनेगर शरीर को डिटॉक्स करता है। इससे त्वचा में चमक आती है। गर्म पानी में शहद और एप्पल विनेगर मिला कर उसे पीने से पाचन शक्ति में सुधार होता है। यह सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करता है। इस ड्रिंक से न सिर्फ शरीर को गर्माहट मिलती है, बल्कि यह वजन कम करने में भी मदद करता है।