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Collagen Boost Tips जोड़ों में दर्द और झड़ते बाल कोलेजेन कम होने का इशारा तो नहीं, जानें इसे सुधारने के टिप्स

Collagen Boost Tips कोलेजेन हमारी त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाने रखने के लिए बेहद जरूरी होता है। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में इसे संभालना काफी मुश्किल हो गया है। आइए जानें इसे किन चीजों से खतरा है और बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं ?

MoneyControl Newsअपडेटेड Aug 06, 2025 पर 2:01 PM
Collagen Boost Tips जोड़ों में दर्द और झड़ते बाल कोलेजेन कम होने का इशारा तो नहीं, जानें इसे सुधारने के टिप्स

उम्र बढ़ने के साथ स्किन में झुर्रियां, बारीक लाइनें और रंगत का फीका होना कोई नई बात नहीं है। अब तो ये सभी जानते हैं कि स्किन की सुंदरता के लिए कोलेजेन जिम्मेदार होता है, जो बढ़ती उम्र के साथ कम होने लगता है। त्वचा विशेषज्ञ और क्लिरा की संस्थापक डॉ. एम्मा क्रेथॉर्न बताती हैं, ’20 की उम्र के बाद कोलेजन हर साल एक प्रतिशत की दर से कम होने लगता है।’ यही वजह है कि स्किन में झुर्रियां बढ़ने लगती हैं और उसकी रंगत ढलने लगती है। समय के साथ, कोलेजन अंदरूनी और बाहरी कारणों से अपने आप कम हो जाता है।

क्या होता है कोलेजेन

क्रेथॉर्न बताती हैं, कोलेजन वह ढांचा है जो त्वचा को सहारा देता है। इसके बिना, या इसकी कमी से, त्वचा की मासूमियत खो सकती है और ये ढीली पड़ सकती है। कोलेजन हमारी त्वचा को मजबूती देता है और उसे नर्म बनाता है। साथ ही ये घाव भरने में मदद करता है और उसका लचीलापन बरकरार रखता है।

कोलेजेन के लिए सबसे बड़ा खतरा

स्किन की सेहत के लिए कोलेजन की मात्रा ठीक होना बेहद जरूरी है। लिहाजा अच्छी स्किन चाहते हैं तो इसे संभालने पर ध्यान दें। प्रदूषण, स्मोकिंग, ऑक्सिडेटिव तनाव स्किन में कोलेजन को बनने से रोकते हैं। इसके अलावा शरीर में शुगर की अधिक मात्रा भी कोलेजेन को नुकसान पहुंचाती है। यह सब काफी नहीं है, तो अल्ट्रा वायलेट किरणें भी कोलेजेन की खराब स्थिति के लिए जिम्मेदार होती हैं। इसलिए स्किन स्पेशलिस्ट कम से कम SPF 30 वाली सनस्क्रीन के इस्तेमाल पर जोर देते हैं। ये स्किन कैंसर और हाइपरपिग्मेंटेशन से बचाने के साथ-साथ त्वचा का कोलेजेन संवारने के लिए भी जरूरी है।

कोलेजेन कम होने के संकेत

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