Olive Oil: खाली पेट ऑलिव ऑयल पीने से मिलते हैं गजब के 7 फायदे, जानिए कैसे

इस तेल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स भूख को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और पाचन को दुरुस्त बनाते हैं। इससे शरीर अतिरिक्त कैलोरी को स्टोर नहीं करता और वजन नियंत्रण में रहता है।

ऑलिव ऑयल में विटामिन E और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाते हैं और बालों को पोषण देकर उन्हें मजबूत व चमकदार बनाते हैं।

इसमें मौजूद ओलेओकैंथल नामक तत्व सूजन को कम करने में कारगर है। ये ऑर्थराइटिस जैसी सूजन वाली बीमारियों में राहत देने में सहायक हो सकता है।

ऑलिव ऑयल एंटीऑक्सिडेंट्स का बेहतरीन स्रोत है, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं। इससे कैंसर, डायबिटीज और अल्जाइमर जैसी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।

ऑलिव ऑयल का नियमित सेवन कब्ज की समस्या को कम करता है और आंतों के कार्य को बेहतर बनाता है। ये पूरे डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्दी बनाए रखता है।

रिसर्च के मुताबिक, जैतून के तेल का नियमित उपयोग हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है। ये रक्तचाप को संतुलित रखने में मदद करता है।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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