Diabetes: डायबिटीज में रामबाण साबित हो सकता है एलोवेरा, जानें सेवन के असर और तरीके

शोधों से मिला समर्थन

एक स्टडी बताती है कि नियमित रूप से एलोवेरा जेल का सेवन करने से फास्टिंग ब्लड शुगर के स्तर में सुधार हो सकता है। वहीं, दूसरे रिसर्च कहती है कि ये जेल उन टाइप-2 डायबिटिक मरीजों के लिए ज्यादा लाभकारी हो सकता है जो इंसुलिन पर निर्भर नहीं हैं।

घावों को जल्दी भरने में भी असरदार

डायबिटीज के मरीजों में पैरों में घाव या छाले होना आम बात है, और ये जल्दी ठीक नहीं होते। इस स्थिति में एलोवेरा जेल का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है। एलोवेरा सूजन को कम करने और घाव को जल्दी भरने में मदद करता है।

डाइट में कैसे शामिल करें एलोवेरा?

एलोवेरा टी से करें दिन की शुरुआत

ताजा एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालकर ग्रीन टी में मिलाएं। यह सुबह की शुरुआत के लिए एक हेल्दी ड्रिंक हो सकती है।

स्मूदी में मिलाएं पौष्टिकता

अगर आप नाश्ते में स्मूदी पीते हैं, तो उसमें एक-दो चम्मच एलोवेरा जेल मिला दें। इससे उसका पोषण मूल्य और भी बढ़ जाएगा।

एलोवेरा जूस

घर पर एक गिलास पानी में एलोवेरा जेल मिलाकर पीना सबसे आसान तरीका है। आप इसमें स्वाद के लिए थोड़ा नमक, भुना हुआ जीरा और पुदीना भी डाल सकते हैं।

सलाद को बनाएं और हेल्दी

जब आप सलाद बनाएं, तो उसमें थोड़ा एलोवेरा जेल मिलाएं। ऊपर से जैतून का तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद और सेहत दोनों बढ़ाएं।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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