Diabetes: सुबह उठते ही दिखें ये 3 बदलाव, तो समझिए ब्लड शुगर कर रहा है शरीर पर हमला!

हम में से ज्यादातर लोग सुबह की शुरुआत जल्दी उठकर चाय या कॉफी से करते हैं। लेकिन अगर नींद से उठते ही आपको थकान महसूस हो, सिर भारी लगे या आलस हावी हो जाए, तो ये सिर्फ नींद की कमी नहीं हो सकती बल्कि ये संकेत हो सकता है कि शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ रहा है। हाई ब्लड शुगर की शुरुआत अक्सर बेहद मामूली लक्षणों से होती है, जिन्हें हम सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। जैसे सुबह उठते ही तेज सिरदर्द, हल्का चक्कर, लगातार पेशाब आना या अचानक बहुत प्यास लगना। कई बार ऐसा भी होता है कि बिना कुछ खाए ही बेचैनी महसूस होती है या मूड जल्दी-जल्दी बदलने लगता है।

ऐसे संकेतों पर अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो ये धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाने लगते हैं। इसलिए जरूरी है कि अपने शरीर की इन चेतावनियों को गंभीरता से लें और समय रहते ब्लड शुगर की जांच करवाएं।

सुबह उठते ही अगर शरीर में बिल्कुल भी ऊर्जा नहीं लगती या दिनभर बिना ज्यादा मेहनत किए भी थकान महसूस होती है, तो ये ब्लड शुगर असंतुलन का संकेत हो सकता है। हाई ब्लड शुगर लेवल मेटाबॉलिज्म को स्लो कर देता है, जिससे शरीर की एनर्जी सप्लाई पर असर पड़ता है। नतीजा—थकावट, आलस और कमजोरी।