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खुद को जानो! सुकरात का वह सिद्धांत, जिसे बूढ़े होने से पहले हर इंसान को अपनाना चाहिए

प्राचीन यूनानी फिलोसोफर सुकरात का मानना था कि हर इंसान को अपने शरीर का ध्यान रखना चाहिए। उनका कहना था कि अपनी ताकत और खुद को जाने बिना बूढ़ा हो जाना सही नहीं है। उनकी यह सोचना सिर्फ एक्सरसाइज या फिटनेस तक नहीं था, बल्कि खुद को हर दिन बेहतर बनाने और डिसिप्लिन में रहने की सीख देता है। आज भी उनकी यह बात लोगों को हेल्दी और बेहतर जीवन जीने के लिए प्रेरणा देती है।