हेल्थ (health)

गेहूं-चावल छोड़िए, सेहत बचाइए! 59 की उम्र में भी फिट रामदेव ने बताई कैसे रखें सही डाइट

योग गुरु स्वामी रामदेव 59 की उम्र में भी फिट और ऊर्जावान हैं। हाल ही में एक पॉडकास्ट में उन्होंने गेहूं-चावल से परहेज की सलाह दी, क्योंकि इनसे मोटापा, डायबिटीज और हाई बीपी बढ़ता है। उन्होंने अंडा और शराब को पूरी तरह त्याज्य बताया। स्वस्थ रहने के लिए वे घी, नारियल पानी और सात्विक भोजन अपनाते हैं